¿COMO SABER SI ESTAMOS EN UNA RELACIÓN TÓXICA?
¿Alguna vez os habéis preguntado si habéis estado o estáis en una relación tóxica?
Podemos definir una relación tóxica como aquella relación en las que se dan conductas poco sanas, en la que prima la desconfianza en el otro, inseguridad, malestar emocional que puede desencadenar en estrés, manipulación o búsqueda de las propias satisfacciones sin pensar en la pareja.
Como hemos comentado otras veces, la principal causa de estos patrones de conducta son la baja autoestima, que se suele dar por ambas partes, y hace que cada miembro de la pareja desempeñe un rol dentro de la relación. Por otro lado, están las inseguridades personales que tiene cada uno y que al no saber gestionarlas hace que se refleje este tipo de situaciones que lo único que hace es desgastar la relación.
Las relaciones tóxicas pueden tener diferentes roles, el más común suele ser en el que uno de la pareja realiza las conductas negativas que se pueden apreciar y el otro soporta la carga y las consecuencias de estas. También podemos encontrar otro tipo de relación, en el que ambos son los que llevan el rol dominante y ocurren situaciones de poder, es decir, a ver quién se sale con la suya.
Hoy vamos a hablar de 7 tipos de relaciones tóxicas de parejas.
Primero hablaremos de las que se dan por denigración y menosprecio de una parte de la pareja a la otra. Dentro de esta, podemos encontrar una forma de actuación más sutil, como es el caso de hacerlo en modo de “broma”, enjuiciar, o reírse de cualidades tanto físicas como personales. Por otro lado, encontramos las más perceptibles, que conlleva infravalorar, hacer sentir mal, burlas sobre ideas, creencias o vestimenta entre otras. En todo momento la persona que ataca no lo ve más allá de una broma y hace sentir a la víctima inferior en todo momento.
Otra es la de intimidación y control 🥺. Esta se percibe más fácilmente porque actúa a través de un mal carácter de una parte a la otra, por el hecho de que no se opina como esa persona quiere. Destaca una molestia constante que puede durar días por parte de la persona que ataca, y además culpabiliza al otro de su propio mal humor. En ningún momento se ve responsable de su propio mal carácter.
Suele utilizar el control y el chantaje para salirse con la suya, también tiene una actitud muy explosiva, estando la otra persona en tensión por no saber cómo reaccionará el “atacante” en cualquier momento.
El control mediante la culpa 🧐 es otro tipo de relación tóxica que se basa en inducir sentimiento de culpa hacia la otra persona para salirse con la suya, es decir, victimizarse y decir cosas como “si no haces esto es porque no me quieres”, “haces esto porque no te importo”. La víctima no tiene la suficiente capacidad para hacer ver que no tiene nada que ver con “el querer”, y por eso la otra persona se aprovecha.
La excesiva independencia 🤔 también conlleva que se dé una relación tóxica. Podemos destacar hacer sentir inseguro a la otra persona, comportamientos impredecibles, falta de compromiso emocional, poco interés en la relación, estar atacando constantemente porque la persona con excesiva independencia se sienta atosigada, y algo a destacar es que la persona que sufre la independencia del otro, se vea obligado a ganarse el amor de su pareja.
Relaciones utilitarias, 😢 estas son muy sencillas y comunes, una parte utiliza a la otra para obtener beneficios. Uno se mantiene en la posición de complacido, y otro el de complaciente. Hay mucha absorción de energía siempre hacia una parte, es decir, no hay equilibrio.
Posesivas y controladoras.🙈 Prima una falta de confianza importante, posesión en vez de amor, celos constantes y desconfianza. La persona afectada siente agobio constante y la persona posesiva siente altos niveles de inseguridad.
Por último, destacar las relaciones de poder que son aquellas en las que ambos integrantes de la pareja quieren conseguir sus propios objetivos utilizando la posesión, el control, el estilo utilitario, la independencia, la manipulación, la intimidación, denigración o incluso la culpa.😲
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