BONUS EXTRA: Reto Ficha de registro a lo que digo NO y eliminar ladrones de tiempo

A modo de motivación puedes utilizar estas fichas de registro para aprender a decir No y eliminar trabajos o recados, favores, fiestas o compromisos a los que en realidad no deseas ir o no deseas hacer y te roban tu tiempo para aprovechar en tu bienestar personal o en las cosas que si te hacen feliz o son productivas para tu pareja y tu, tu familia o tu negocio.