Este curso es un Bonus extra proveniente de otra formación de cómo eliminar el hambre emocional en 21 días de la primera edición, al iniciar nuestro recorrido en la formación online, pero creo que te puede ser de gran ayuda par implementar si considerás que tal vez te sientes identificada con este problema.
Uno de los motivos por los que a veces se come inadecuadamente o de manera compulsiva, es después de una conversación tensa o incómoda con alguien.
Se acude a la comida sin saber porqué (para calmar ese mal sabor de boca que te ha podido quedar tras esa conversión, discusión….
Gregory Kranner propone 6 pautas para estar relajados.
PAUSA antes de hablar o responder.
RELAJAR/calmar
Veamos la clase y te lo explico!!!
Coge un boli y un cuaderno, que tienes que trabajar mucho o descárgate la guía de trabajo
En este tema quiero que observes si tus hábitos alimenticios, tus valores alimenticios coinciden con lo que realmente es una buena alimentación.
1º ¿Crees que sabes en qué consiste una buena alimentación?
