INTRODUCCIÓN
Hay personas que no pueden adoptar hábitos a largo plazo, independientemente de que sepan que con eso mejorán sus vidas.
¿Te has preguntado porqué sucede esto y porqué no basta con la fuerza de voluntad?
Seguro que has oído o ya sabias que para cambiar hábitos se necesitan 21 día, pero aunque esto no es un hecho científico, se necesita más….
Si que es verdad que con 21 días ya se inician cambios simples de rutina, pero para cambiar hábitos importantes como, como comer saludable, dejar de fumar, o cambiar nuestra mentalidad negativa, se requiere más tiempo.
Adoptar un nuevo hábito significa que ya es parte de ti, se hace automaticamente, no tienes que pensar en cómo hacerlo, sale sólo…
Es una REACCIÓN AUTOMÁTICA.
¿Te imaginas adoptar un hábito de ejercicios que funcione como una respuesta automática a ciertas señales del entorno?
¿Cómo cambiaría tu vida si tuvieras la capacidad de crear hábitos que te ayudaran a perder peso, comer sano, dejar de fumar, hacer ejercicio….
Además de REACCIONAR SIN ESTRÉS, ser más productiva.
Pues eso es lo que vas a aprender hoy.
6 pasos simples , pero efectivos que te ayudarán a poder eliminar esos viejos hábitos que te acompañan por nuevos hábitos para que consigas una vida más plena y mayor felicidad. (Steve Alison)
